元宵节：月圆灯如昼，合家共团圆

元宵节的来历 元宵节在中国已经有两千多年的历史，也称“元夕节”。古代元宵灯节时人流如潮，节日活动丰富多姿，而古时男女缺乏交往的机会，所以元宵节很自然就成了古时情人相会之日，欧阳修有诗云：“去年元宵时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后”。因此，元宵节亦称为“中国情人节”。[详情] □ 元宵佳节起源　　□ 元宵节诗词选 □ 元宵节的传说　　□ 元宵佳节，良辰美景 □ 中国民间“闹”元宵 百里不同俗

元宵节的习俗风尚 元宵节是名符其实的“灯节”，燃灯、观灯是这个节日最主要的活动。从正月十三“上灯日”开始，商铺都挂出各式花灯供人购买，蔚为灯市。十四日“试灯”，各处纷纷搭起牌楼，在棚上张灯结彩，有的更叠成山林的形状，称为“灯山”，并燃放烟火，预先庆祝元宵节。[详情] □元宵节 中国的传统节日　　□元宵灯联妙闻多 □厚德福　为何“元宵”改“汤圆”？ □元宵之夜 心中的焰火　　□赶上元宵俗一回

健康享用：花茶煮元宵味道鲜 　元宵至今多已不再与汤圆做分别了，种类众多，大体可分有馅和无馅二种。无馅料小汤圆，热量约每10颗70大卡，除了热量外，能提供的营养素有限，不能取代正餐，食用时常会添加糖水、桂圆或花生等，热量会提高，对需要控制体重的人较不适当，此种人与糖尿病患可以代糖取代砂糖，当成点心宵夜，少量食用就好。[详细] □ 这些人不宜食元宵　　□ 佳节元宵惹下不少祸 □ 汤圆虽软也会卡喉　　□ 吃元宵时的四项注意

过年的气氛将在正月十五这天再掀高潮。无论你是在南方游庙会、猜灯谜，还是在北方扭秧歌、踩高跷，都不会少了这一样———吃元宵、汤圆。 　　尤其在深圳这样的城市里，很少有机会体会乡土味十足的正月十五，但汤圆是一定要吃的，而且，今年，我们要试试自己做着吃！[详细] □ 煮食元宵“三步曲”　　□ 煮元宵的窍门　　□ “元宵”的多种制作和食法 　　过节警示：元宵节 燃放烟花爆竹悠着点　当心：三无汤圆“赤裸”上阵

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