第一部分：饕餮解馋大法导语 　　懒人兼忙人，经常没空做饭，没关系，就做一只肉菜，电饭煲焖一碗米饭，省事不说，咸甜酸辣香鲜各味兼备，懒下去，吃下去，做下去，哪怕都没了牙齿。 谁说懒人不做菜 琵琶大虾 百搭肉片炒蘑菇 极品海鲜肉串 锦上添花剁椒鱼头 大牌出场了——红烧大排 菇香黄酒鸡翅 里脊的周末

	第二部分：菜饭合一导语 　　最懒的想法是两种食物一起吃，所谓菜饭合一，就是天人合一的境界。菜饭，真的是懒人的最爱！因为它能使平淡无奇的材料在短时间内达到色、香、味俱全，菜与饭相辅相承的效果。 把熟的做得更熟——锦色炒饭 韩流入侵厨房——韩式泡菜拌 水果米饭碰——菠萝蔬菜饭 绝世腊肉土豆饭 豆角Rose焖面 黯然销魂意味面		;

;	第三部分：零食和小吃导语 　　零食和小吃从来都是人的好朋友。心情郁闷了，零食伺候，欢天喜地了，吃些小吃庆祝一下，看电视需要零食，谈天时需要小吃，总之，用咀嚼来抒发情绪是每个人与生俱来的能力。 土豆泥这东西 早安！白菜鸡肉粉丝包 迷你无边PIZZA 梨是炸出来 午夜十二点的中式汉堡

	第四部分：清爽之妙导语 　懒人喜欢吃，可懒人是不喜欢刷碗。每次吃完饭，看着那一堆碟子碗都十分郁闷。实在看不下去了，才给自己放一盘迪士高的快曲，嘴里给自己喊一声“ACTION!”，然后咬紧牙关，冲到水龙头面前，大洗特洗一番。这几样菜，都不需要怎么洗洗刷刷，看看您是否喜欢。 丰收的田园 清爽温馨夏日美食 双西合璧——西红柿炒西兰花 炎夏寻觅--清爽健康法

	第五部分：汤汤水水导语 　　汤在是私人的、闲适的、惬意的，心水靓汤中蕴藏着从容与淡定，那无形的一碗味道不知倾倒了几多众生。煲一锅地道味美的靓汤，随着浓浓的香味和暖暖的热气弥漫在室内，温暖从手心传递到心里。 开涮了——小火锅羊肉 鲜得眉毛掉——腌笃鲜 香喷喷的疙瘩汤 汤水喝掉脸上的斑点

	第六部分：蛋打天下导语 　　懒人进厨房，莫要张惶！凭他天皇巨厨，当年也要从一枚蛋起手。蛋香鲜味美又有营养，易于保存不用清洗，是懒人之最懒菜。懒人入厨，全凭蛋打出美食天下。怕单调？当蛋遇上不同的配料，自可花样翻新！ 鸡蛋什蔬沙拉（图） 紫菜蛋花汤（图） 醉有味的醪糟鸡蛋（图） 永远吃不够皮蛋瘦肉粥

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