非典时期，北京的夜生活猛的沉寂了。三里屯、什刹海、簋街、朝外KTV一条街、迪厅……关门的关门，惨淡经营的惨淡经营。夜生活对人体健康的所有负面影响最大限度地浮上了人们的脑海：人流密集、空气不流通、乌烟瘴气、噪声不绝、胡吃海喝、生物钟紊乱……就是沉迷于夜生活的人也承认，夜生活是现代都市快节奏生活的衍生物，它甚至是不可或缺的，在现代人是减压良药，当然也以某种程度的损害健康为代价的，说穿了就是放松精神虐待肉体。Noparty,nocity，相信当我们渡过非典难关一切恢复平静后，夜生活还会以最蓬勃的姿态复苏。但是，非典的阵痛应该会留下一些东西让我们去矫正我们的一些生活态度和方式，比如在夜生活中找出一种同时善待精神和身体的折中主义。

我爱夜生活

　　白天是老板的，晚上才是自己的，所以我要在晚上把白天的付出补回来。别人称我们这种人是PartyAnimal们（“派对动物”），我可以从零时到凌晨6时PartyHopping（最新流行词：一个场一个场地玩下去）。听起来很自虐对吧，但我的肌肉僵硬着也精力旺盛着。这就是我爱自己、爱生活和爱这个城市的方式 ……

夜生活七宗罪

　　神经紊乱深夜剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩，面色苍白，出冷汗，腿软无力，甚则晕厥。有时活动虽然并不剧烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，造成失眠健忘，头痛头晕，记忆力下降 ……

改良夜生活的关键词

　　健身———到体育馆流汗相信会越来越快地成为一种夜生活的时尚。脑力透支、体力不足的工作和排山倒海般的压力，让白领的身体越来越虚弱，也越来越渴望健康，于是北京许多价格不菲的健身场馆里一到晚上就人来人往。在肢体的活动中宣泄掉精神上的压力，越来越多的人用健身这种方式度过晚间的时光。久坐办公室的人们去一趟健身房，利用各种健身器械，舒活一下筋骨，还可以让自己保持美好的身材。静吧 ……

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