YES！

　　综合沙拉佐义式酱汁：仅以单纯的义式陈年醋调味，少了一般沙拉沾酱的油腻。

　　蕃茄通心面：尽量避免白酱，就能帮你省去不少卡路里。

　　香料清蒸石斑：清蒸加上鱼肉，想必你一看就知道不能错过。

　　烤甜椒沙拉：烤过的甜椒热量低，可以放心食用。

　　蔬菜比萨：尽管奶酪的热量不低，不过混以大量蔬菜，加上奶酪本身的营养值，还是可以考虑的。

　　NO！

　　大蒜面包：经过奶油炒过的大蒜，一看就知道碰不得。

　　凯萨沙拉：煎的酥酥的碎培根和沙拉酱都是隐形的热量源。

　　煎碎肉饼：这应该不用多做解释吧。

　　洋葱汤：由于洋葱必须先经油爆炒至软，热量不可小觑。