牙齿的美丽与否，跟遗传及童年所养成的习惯有很大关系。有些母亲要怀孕时，没有摄取足够的钙质，生下来的孩子牙齿就会比较脆弱，容易崩缺；如小时爱甜食，又不注意刷牙，牙齿也容易被蛀蚀。

女人的牙齿的黄与白,一半是与种族遗传的色素有关,有些则是由于垢物积于牙齿。

刷牙的时候，不一定每一条细缝都能刷到，无论你刷牙时如何仔细，刷完牙后用镜子一照，就会发现齿缝里仍有不少渣滓留下，但这些渣滓粘附得很，因此，每隔三、四个月到医处洗一次牙也是必要的，既能保持牙齿健康，又令牙齿洁白光亮。

要保持牙齿健美，每天至少早晚各刷牙一次，这是不必说的。日间吃了甜点，即使不刷牙也要用清水漱口，以免发生龋齿。

如刷牙时，齿龈出血多是因为维生素C缺乏引起，须多吃水果与菜，最好能在每日清晨空腹食两个富含维生素C的橙子。如未见效，可加服维生素C药片。

口臭、齿龈脓肿，是女人牙齿美的大敌，而且影响与他人的交往，因此需要及早诊治。因为含有丰富的维生素、磷、钙、蛋白质等，是美齿的理想食物。此外，由于茶叶含有丰富的护齿物质，因此，常喝茶也可以起到保护牙齿的作用。