皮肤美容

　　剧情回放：通过培训和考试，长今终于再次入宫，担当使唤医女。其间，有宫女要求长今用黄瓜给她敷脸美容，长今对此并不介意。她找来铜盆薰蒸艾草，用艾草的蒸气帮助宫女美容。

　　主角：艾草

　　艾草对女性的身体很有帮助，可以帮助女性抑制细菌感染，消除疼痛，对面部皮肤的保湿也很有效。长今还在医书中发现了不少美容小偏方，如：白茯苓可以去面部黑斑；饭锅的蒸气也能滋润皮肤；洗米水也可以帮皮肤细腻滋润。她把这些都教给了宫女。

　　更多建议

　　维持细胞新陈代谢：马铃薯、萝卜、花生、海带、紫菜、咖啡、茶。

　　使皮肤滋润细腻：动物肝脏、奶及其制品，绿色和黄色蔬菜。

　　防止皮肤炎症：动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。

　　减轻皮肤色素沉着：柑桔、柚、猕猴桃、草莓、菜花、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。

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