爽口西芹

　　7．爽口西芹

　　主要原料：

　　主料：西芹。

　　辅料：红椒。

　　调料：盐、味精、蒜汁。

　　价格：8元/份。

　　味型：咸鲜味。

　　风味特点：

　　入口清爽，质感脆嫩，解辣佳品，淡爽宜人。

　　营养成分：

　　西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，西芹中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

　　主要功效：

　　西芹性味甘凉，含有较多的膳食纤维，具有清胃、涤热、祛风、降压之功效。

　　制作过程：

　　（1）将西芹洗净去皮抽筋，切成长度适宜、粗细均匀的丝，然后放入凉开水中浸泡1小时，红椒去蒂籽，切成粗丝待用。

　　（2）西芹装盘，加入盐、味精、蒜汁等调料拌匀，放入红椒丝即可。

　　网友评论：爽口西芹做的比较有特色。西芹被撕成细条丝状，嫩绿的颜色很

　　有食欲，不知道大师傅是的调料的比例是什么，总之西芹拌的味如其名——爽口！