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休闲：汤加丽真人演示减肥五招

2005-09-15 12:14

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　　2、经常腰疼、背疼没关系，在椅背上轻靠一会儿吧。

休闲：汤加丽真人演示减肥五招

　　锻炼部位及效果：

　　腰、背部肌肉。腰部有力，可以使人显得更挺拔。

　　动作要领：斜靠在椅背上，双脚离地，坚持一会儿，反方向再做一次。

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