对付敏感体征

　　好容易挨过了春天里粉尘和花粉的捉弄，可到了秋天，过敏反应照旧卷土重来。间歇的皮肤瘙痒和红肿让我忍不住就抓挠一番，留下的道道干痕以至于不好意思露出肌肤。

　　秋之诱因

　　过敏性疾病主要包括哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等症状，是近年来十分引人关注的全球公共健康问题，也是儿童期最常见的慢性疾病。在很多发达国家，哮喘发病率超过10％，甚至高达30%。中国有近3000万哮喘患者，其中有儿童1000万左右。2000年进行的抽样调查结果显示，我国城市0～14岁儿童哮喘患病率为0.12%~3.34%,平均为1.54％。秋季是过敏性疾病的多发季节，天气干燥，落叶、花粉、烟尘、冷空气、工业废气等都是诱发此病的不良因素。此时身体内与过敏相关的细胞出现不稳定，随之引发过敏症状，过敏性鼻炎的表现多为鼻塞、打喷嚏、流清涕、鼻孔发痒等症状。皮肤过敏也因气候干燥而起，导致皮肤红肿、瘙痒，有时还会起“风疙瘩”。

　　自我防卫

　　避开致敏源：平时注意自身保护，尽可能避开有可能导致过敏反应的致敏源，避免吸入刺激性气体，如易刺激呼吸系统的花草、粉尘等，光敏性皮肤的人要避免长时间在阳光下暴晒，对某些食物过敏的人要适当忌口，对某些药物反应不良的患者在用药时也要稍加注意。一旦病情发生，应及时进行抗过敏治疗。

　　鼻部按摩：每天坚持用冷水洗脸，然后按摩鼻部，具体方法是：先将两手拇指外侧搓热，沿鼻两侧（重点是鼻孔两旁的迎香穴）上下按摩30次，每天1～2遍，以增强鼻部的抗病能力，减轻流涕、鼻塞的症状。

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