13. 黯然销魂意味面

　　准备时间：5分钟

　　烹饪时间：10分钟

　　特色：

　　喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。

　　用料：

　　意大利通心粉 1袋

　　西红柿 1个

　　葱花 1茶匙（5g）

　　盐 1茶匙（5g）

　　胡椒粉 1茶匙（5g）

　　鸡精 1茶匙（5g）

　　橄榄油 少许

　　做法：

　　1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。

　　2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。

　　3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。

　　4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。

　　小贴士：

　　意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。

编辑：燕子

来源：搜狐读书频道