10. 水果米饭碰——菠萝蔬菜饭

　　准备时间：5分钟

　　烹饪时间：25分钟

　　特色：

　　嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。

　　用料：

　　大米 200g

　　菠萝罐头 1/2罐

　　火腿 1块

　　时令蔬菜 适量

　　油、盐 少许

　　做法：

　　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。

　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。

　　小贴士：

　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。

　　编辑：燕子

转自：搜狐读书频道