奇异果 健康运动好伴侣

　　有氧练习和力量练习对人体锻炼效果各有不同，运动过程中身体所流失的养分以及运动之后需要补充的营养素也不尽相同，而Zespri佳沛新西兰奇异果所蕴涵的丰富营养成分基本涵盖运动后身体对营养的需求。日前，全球最大的奇异果行销商——ZESPRI新西兰奇异果国际行销公司联合中体倍力健身中心隆重推出“健康运动 清凉一夏”奇异果健身场馆大型 推广活动，提倡全新的“营养运动 健康健身”的概念。

　　有氧运动促进能量消耗，提高心肺功能，通过长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激从而达到目的，同时让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。由于运动过程中人体会失去大量的水分和电解质、微量元素，如果微量元素长时间得不到补充的话，极易造成身体疲劳及营养不均衡，让运动的功效适得其反。

　　力量训练指身体克服阻力以达到强健肌肉的目的。力量练习不仅可以增肌，而且还会因为脂肪的减少，而使身材变得更苗条。 力量训练后也需要大量补充碳水化合物以及蛋白质来修补肌肉，储存能量，而在这个过程中，大量的维生素与微量元素也是非常必要的。

　　佳沛新西兰奇异果蕴涵丰富的维生素与微量元素，其中维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍。虽然奇异果的营养密度(每一百公克水果所占每日营养素建议摄取量的百分比)是最高的，而其热量却远低于苹果、樱桃、菠萝、葡萄柚、西瓜等水果，不会有热量的负担。

　　编辑：燕子

来源：生活论坛