如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。

　　1.燕麦

　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。>>>吃燕麦玉米除黑斑

 ***更多精彩 尽在搜狐生活频道***

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页

搜狗(www.sogou.com)搜索:“素食 油水”,共找到 3,990 个相关网页.