胡萝卜生姜汁

　　原料：

　　胡萝卜1根，芹菜1根，生姜1小块，鲜辣椒1个。

　　做法：

　　1.将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。

　　2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。

　　Tips：

　　在印度瑜伽饮食中，生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是有减肥功能的食物

　　来源：《瑜伽与饮食》