很多人埋怨速冻饺子的口味不新鲜，却不知道速冻食品在保质期之内不但会使营养成分大量丢失，还可能发生变质。

　　举这样一个例子，某速冻食品在－18℃的保存期为3个月，但绝不意味着在－8℃也能保存3个月。如果出厂后一直保存在－18℃，那么3个月之内可以放心食用，而不会出现明显的质量问题，若没有一直保存在－18℃，那么就不能保证3个月之内发生质变。因为所有的化学和酶反应速度都受温度的影响，在冷冻条件下，微生物基本上不会繁殖，但口感、风味还是在慢慢变化，脂肪会缓慢氧化，维生素也在缓慢分解。一般来说，温度越低，营养素的分解、风味的损失、脂肪的氧化等速度就越慢，产品的品质也就能更长时间保持稳定。

　　实际上，超市的冰柜口往往是敞开的，人们对各种速冻的食品翻来翻去，温度不可能一直保持－18℃。在买速冻食品回家的路上，如果环境温度很高，食品虽然没有完全融化，但温度也会随之升高。回到家里，普通冰箱的冷冻室很少能维持恒定的－18℃，如果其中食物较多，就更难达到这个水平，有的甚至只有－8℃左右。研究表明，食物在－1℃~－8℃之间存放，很多维生素的损失比0~4℃还要快。也就是说，人们在打开速冻食品准备食用的时候，很多食品已经提前过了“保质期”，发生了风味和品质的变化，吃起来不仅没有新鲜的风味，而且可能因脂肪氧化出现了轻微的刺激性油味。所以，选择速冻食品要注意以下原则：购买最新鲜的食品。看看袋子上打印的出厂日期，日期越近越好，最好别超过一个月。如果已经超过两个月，一定要慎重考虑。挑选的时候，不要翻来翻去，而是要直接拿比较靠冰箱里层的饺子，因为冰柜下部的温度比较稳定。

　　购买之后，用最快的速度把速冻食品带回家，避免路上受热溶化。如果不能马上吃，应立刻放进冰箱里。要知道自己家里的冰箱不是工厂的速冻生产线，大多只能“慢冻”，而慢冻过程中，食品的营养和风味都会有所改变，烹调时的口感品质也会明显下降。食品放进冰箱后，仍要尽快吃掉。由于冰箱温度不稳，长时间存放的速冻食品往往会发生冰晶析出、裂缝、粘连等现象，这时营养价值也已经大打折扣。