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冬季保健汤(图)
2004-03-05 09:35
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  萝卜丝鲫鱼汤

  原料:活鲫鱼2条(400克)、白萝卜150克、料酒15克、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜适量,猪油60克。

  做法:1、将活鲫鱼去鳞、挖鳃,从腹部剖开除去内脏,洗净。萝卜用清水洗净,削去外皮,切成6厘米左右长的粗丝。葱洗净打成葱结,姜拍松待用。

  2、炒锅炒热放入猪油烧至五成热时,投入姜,放入鱼煎至两面略黄,加入750克开水、料酒,萝卜丝用开水焯一下捞出放入锅中,加入葱结用旺火烧7分钟左右,待汤汁烧至乳白色,放入精盐、味精,拣去葱结、姜,撒上胡椒粉,然后先用勺子将鲫鱼舀入汤碗中,再将汤和萝卜丝倒入碗中即成。

  特点:汤汁乳白,鱼肉鲜嫩,萝卜丝软绵

  鸭舌芦笋汤

  原料:鸭舌30个、罐头芦笋(龙须菜、石刁柏)200克、鸡汤200克,料酒15克、精盐、味精、葱、姜适量。

  做法:1、芦笋撕去外皮,切去根部,然后切成5厘米长的段,放入盛器中,用罐头原水泡上。葱打结,姜拍松。

  2、鸭舌剥去外皮洗净,煮八成熟捞入冷水内,拆去舌根骨,放入碗内,加葱、姜、料酒5克、鸡汤200克,上笼蒸烂。芦笋上笼蒸熟。

  3、炒锅上火,放入鸡汤1000克,加精盐、味精、料酒烧沸,先把蒸好的芦笋取出滗掉原汤,放入大碗内,再把蒸好的鸭舌滗掉汤,也放入大碗内,然后将锅中汤倒入大碗内即可上桌。

  特点:芦笋清香,鸭舌软嫩,汤鲜味美。

  雪菜鸡丝汤

  原料:鸡脯肉100克、雪里蕻咸菜75克、精盐、味精、料酒适量、鸡蛋清1个、干淀粉10克、鸡清汤750克、色拉油400克(实耗40克)。

  做法:1、将鸡脯肉洗净,用刀批成片,切成5厘米长的细丝,用精盐1克、料酒5克、干淀粉拌匀上劲。雪里蕻咸菜洗净,切成末待用。

  2、炒锅上火烧热,倒入色拉油烧至五成热时,倒入鸡丝滑油至熟,倒入漏勺沥油。

  3、原锅上火,放上少量油,倒入雪里蕻咸菜略煸,放上鸡汤、料酒、精盐1克、味精,烧沸后再投入鸡丝搅拌均匀即可装碗。

  特点:汤汁香鲜,鸡丝鲜嫩。

  香菇牛肉汤

  原料:鲜牛肉300克、水发香菇100克、精盐、味精、料酒、姜块、葱结、胡椒粉适量、八角1个、色拉油20克。

  做法:1、将牛肉切成2厘米的方块,用冷水锅放入牛肉加热焯水,洗净血污,沥干水分,香菇切成片状洗净,浸泡冷水中。

  2、炒锅上火烧热,放入色拉油烧至五成热,投入葱结、姜块(拍松)、八角,下牛肉略煸,倒入清水烧沸,撇去浮沫,倒入香菇、精盐、味精,继续煮至牛肉酥烂即成。

  特点:汤汁清醇,牛肉酥烂,香菇鲜香。

  腐皮腰片汤

  原料:猪腰子300克、豆腐皮2张、冬笋50克、青菜心2棵、鸡汤1000克,料酒10克、酱油、精盐、味精、胡椒面、葱段、姜片适量。

  做法:1、腰子剥去外面一层薄膜,平剖成两半,去净腰臊,再批成薄片,加入葱段、姜片,料酒5克,再用清水泡上。

  2、豆腐皮撕成大块,用温水泡透回软,用清水漂洗干净。冬笋切成薄片。青菜心洗净一剖四。

  3、炒锅上火,倒入鸡汤,加入酱油、精盐、味精、料酒5克烧沸,再把腰片连血水一起倒入沸汤锅内,用勺搅匀,待腰片发白后,即捞入漏勺,挑去葱姜,把腰片放入碗中。

  4、锅内的汤用小火烧沸,撇尽血污,再将豆腐皮、冬笋片、青菜心放入烧沸,倒入腰片碗中,撒上胡椒粉即成。特点:腰片鲜嫩,原汤原味。


来源:[扬子晚报]


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